诸位家长，秋季季节轮流开云体育，温差大，流感病毒活跃，宝宝免疫力弱，更易受感染。作念好退却，能大大镌汰患病风险。

最要津：实时接种流感疫苗

6月龄以上宝宝，提出每年9-11月（流感季前）接种流感疫苗，这是退却流感最有用的方针，能减少感染概率，即使感染，症状也会很轻。

正常注意要作念好

讲卫生：勤用肥皂水给宝宝洗手（每次20秒以上，约莫很是于唱两遍《祝你生辰欢悦》歌），尤其饭前、战争人人物品后；少让宝宝摸口鼻，去东说念主群密集处谨记戴口罩。

护环境：每天开窗透风2-3次，每次30分钟，保持室内空气崭新；依期清洁家居，减少病毒生息。

强体质：保证宝宝饮食平衡（多吃蔬果、肉蛋）、休眠有余（按年级知足所需时长）、合适户外动作，增强免疫力。

避战争：尽量少带宝宝去东说念主多密闭模式，隔离流感患者；家东说念主若患病，需戴口罩作念好停止。

中医赞助退却：通俗推拿手法

按揉迎香穴：迎香穴在鼻翼两侧凹下处。用食指或拇指轻轻按揉，每次1-2分钟，力度以宝宝怡然为宜。能通鼻窍，增强鼻黏膜相悖力，减少病毒侵入。

推揉膻中穴：膻中穴在两乳头连线中点。用手掌大鱼际或拇指指腹，顺时针轻轻推揉2-3分钟，可理气化痰、增强心肺功能，匡助提高相悖力。

合手脊：让宝宝俯卧，从尾椎骨沿脊柱两侧朝上合手至颈部（双手拇指与食指配合，边合手边提），每次5-7遍。能保养脾胃、增强体质，适合正常保健。

若出现疑似症状，如宝宝突发高热（39℃以上）、伴头痛、咳嗽等，实时就医，遵医嘱照拂。

作念好这些，帮宝宝安逸渡过流感高发季～

稿件：儿童保健科 邹鲜艳

剪辑：宣传统战部 张明月

初审：宣传统战部 张驰、滕菲

复审：宣传统战部 李明松

终审：宣传统战部 郑莉莉

﹝作家﹞

儿童保健科 邹鲜艳

副主任大夫，国度二级心思讨论师，师从省名医李立新讲解，硕士学位，中共党员。

在儿科讨论领域，以中医辨证诊治为主开云体育，善于用中药保养赤子脾胃病、滋长发育额外（肥美、瘦弱）、多动症、抽动症、腺样体肥硕及性早熟等疾病。同期擅长壮盛儿行动神经查抄，婴幼儿及儿童发育行动检测及征战、儿童养分监测及喂养征战。长春市托育作事大师，吉林省中医药学会首届经方专科委员会常务委员，吉林省中西医辘集学会第一届儿童滋长发育专科委员会常务委员。吉林省中医药学会第十届儿科专科委员会委员。吉林省休眠讨论会儿童休眠谢却委员会委员。参与国度级形势讨论多项，主理院长基金课题两项，发表国度级论文十余篇。